Über FitnessFood4u

Bereits seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema Ernährung, eigentlich schon mein halbes Leben. Dennoch habe ich mein Wissen aufgrund falscher Gewohnheiten nie richtig angewendet. Bis es mir letztes Jahr endgültig gereicht hat. Ich fühlte mich einfach nicht mehr Wohl in meiner Haut, war dauernd schlapp und müde und oft auch schlecht gelaunt. Also beschloss ich, dass alle alten schlechten Gewohnheiten mit dem alten Jahr abgelegt werden und dass ich mit dem neuen Jahr 2014 fit & gesund durchstarte. Und aus den guten Vorsätzen wurde glücklicherweise inzwischen eine komplett neue Lebenseinstellung!

Bereits Anfang Februar habe ich in die Hose reingepasst, die mir zu Weihnachten geschenkt wurde und wo ich noch gesagt habe: “Da passe ich niemals rein!” Zudem fühle ich mich seitdem viel fitter und habe allgemein mehr Energie.

Falls du auch den richtigen Weg einschlagen und ein fittes und gesundes Leben führen willst, dann kann ich dir hier vielleicht mein Wissen und ein wenig Inspiration mitgeben. Oder vielleicht bist du auch bereits topfit und suchst neue, gesunde Rezeptideen. Dann bist du hier auch goldrichtig. 🙂

Denn mein Motto ist: healthy food for sporty people

Dabei ist mir vor allem wichtig, dass meine Gerichte reich an wertvollen Inhaltstoffen sind. Denn gerade wer fit und aktiv ist, sollte sich bewusst und gesund ernähren. Und da du auf meine Seite aufmerksam wurdest, nehme ich an, dass Fitness und Gesundheit wichtig für dich sind.

Die Basis meiner Rezeptideen bilden viele frische Zutaten wie Obst und Gemüse, mit viel Eiweiß (= High Protein) und gesunden Fetten aus Nüssen, Samen und Ölen. Reduzieren tu ich dafür die Kohlenhydrate, also ganz nach dem Prinzip von Low Carb bzw. Low Carb High Fat (LCHF). Zum Teil biete ich auch „Keto-Rezepte“ an, also die im Rahmen einer ketogenen Ernährung zu empfehlen sind. Und jüngst kommen auch einige Paleo Rezepte vor. Nach diesen 5 verschiedenen Kategorien habe ich auch meine Rezepte unterteilt.

Du kannst meine Rezepte aber auch anhand verschiedener Zutaten (vegetarisch, vegan, glutenfrei, Superfoods etc.), Anlässe (Frühstück, Süßes) oder Gerichte (Pizza, Pasta, Salate) filtern.

Viel Spaß beim Stöbern und besonders beim Nachmachen! 🙂
Ich hoffe, ihr findet hier ein wenig Inspiration & Motivation für euren eigenen Weg…

Eure Nadin

 

 

 

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