Fitness-Eis - Schoko-Chia-Proteinbombe

Fitness-Eis: Schoko-Chia-Proteinbombe

Diesen Sommer stehe ich unglaublich auf Nana Icecream!!! 😀
Das ist ganz natürliches Eis aus gefrorener Banane – klingt vielleicht zuerst einmal ungewöhnlich, schmeckt aber fantastisch und man kann es mit einer großen Auswahl an Zutaten kombinieren, sodass man sehr abwechslungsreich Eis auf gesunde Art und Weise genießen kann. Denn durch den natürlichen Fruchtzucker der Banane schmeckt es schon so süß, dass kein Zucker und auch kein Zuckerersatz mehr notwendig ist.

Nachdem ich bereits Nana Icecream mit Beeren zubereitet habe, wird es heute schokoladig und durch das Superfood Chiasamen sogar noch einen Ticken gesünder. 🙂

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Ebook chia-eis & co

Chia Eis & Co. als kostenloses Ebook!!!

Was ist passender bei diesen sommerlichen Temperaturen als ein erfrischendes Eis?!?
Ihr wisst es nicht? Ich auch nicht! 😉
Ich könnte mich zumindest im Sommer fast nur davon ernähren!
Umso besser, dass es inzwischen auch Eis als gesundes Fitnessfood gibt und zwar zubereitet mit Chiasamen.

Nachdem ich bereits an dem Buch Chia For Fit mitgearbeitet habe, gibt es nun noch einen Nachfolger: Das E-book CHIA Eis & Co: Coole Ideen mit dem Superfood CHIA.
Ebook chia-eis & coDieses E-Book enthält eine große Auswahl an Eisvariationen, von Espresso-Erdnuss Eis, über Mango-Joghurt-Eis mit Ingwer-Kick bis hin zur Schoko Chia Proteinbombe (mein Rezept übrigens). 😉 Und das Beste daran, das E-Book ist absolut kostenfrei!!!! 🙂

Also greift zu! Es steht nur kurze Zeit zum kostenlosen Download zur Verfügung:
CHIA Eis & Co: Coole Ideen mit dem Superfood CHIA

Und wer noch weitere Rezept-Ideen mit Chiasamen sucht, wird hier fündig: Chia for FIT: Das gesunde Powerkorn

Viel Freude beim Stöbern, Nachmachen und Genießen! 🙂

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Fitness-Eis – Nana Icecream mit Beeren und Kokos (vegan und Paleo)

„36° und es wird noch heißer“…

Genau diese Songzeile passt perfekt zu diesem Wochenende, denn exakt diese Temperatur ist gerade hier in Berlin. Und bei diesem tropischen Wetter ernähre ich mich am liebsten von Eis, um mich wenigstens innerlich abzukühlen. 😉 Um dabei aber nicht eine Zuckerbombe nach der nächsten zu verschlingen, bereite ich das Eis einfach selbst zu. Und zwar nur mit natürlichen Zutaten, ohne zusätzlichen Zucker oder Konservierungsstoffe. Dafür aber vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen –  ein wahres Fitness-Eis also! 🙂 Und das Beste, es ist super unkompliziert in der Zubereitung und ihr benötigt keine Eismaschine. Weiterlesen

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Kokos-Beeren-Eis (Low Carb, vegan und Paleo)

Es ist morgens um 11 Uhr in Berlin und bereits jetzt sind es 26° und heute soll zum ersten Mal in diesem Jahr die 30°-Grenze überschritten werden! Also eindeutig Sommer-Zeit! Und für mich bedeutet das auch gleichzeitig Eis-Zeit. 🙂
Damit meine ich nicht eisige Kälte, sondern die Saison für leckere Eiscreme. Zumindest ich könnte mich an heißen Tagen rund um die Uhr von Eis ernähren. 😉 Und um das ohne schlechtes Gewissen zu genießen, bereite ich Eis einfach selbst zu.
Und zwar ganz natürlich ohne Zucker, als Low Carb Eis, das gleichzeitig auch vegan und Paleo ist. Ganz unkompliziert mit nur 2 Zutaten!  Weiterlesen