Low Carb Protein Müsli

Wer proteinreich und Low Carb in den Tag starten möchte, dem kann ich folgendes Frühstück empfehlen:

Zutaten:

• 50 g Sojaflocken
• 200 g Quark
• 50 g Johannisbeeren

optional:
– Zimt nach Belieben
– 1 EL Mandelmus
– 1 EL Chiasamen
– ein paar Nüsse

Zubereitung:
Einfach alle Zutaten miteinander kombinieren und fertig ist ein ideales Fitness-Frühstück! Übrigens lässt es sich in einem verschraubbaren Glas super mit zur Arbeit oder in die Uni nehmen, so habt ihr auch einen Fitness-Snack für unterwegs. 😉

Nährwerte:
380 Kcal
– 13 g Fett
– 17 g KH
– 44 g Eiweiß